Le mental est souvent envahissant; nous ressassons des situations passées ou à venir, dialoguons avec des personnes absentes, tournons en boucle, ou nous fustigeons pour nos erreurs ou nos incompétences. Parfois, on peut avoir l’impression d’être happé.e dans le flux sans prise pour résister.Ce mouvement peut donner des maux de tête, des migraines, des insomnies… La … Lire la suite de Apaiser le Mental avec la Sophrologie