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Principales indications de la Sophrologie

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie « étude de l’harmonisation de la conscience », ou « étude de la conscience en équilibre ».

C’est une méthode et une pratique qui permet de libérer sa respiration, d’être à l’écoute de son corps et de contacter ses propres ressources. Elle initie au lâcher prise, à une meilleure gestion de ses émotions et, en diminuant les ruminations mentales, nous inscrit davantage dans le présent.

  • Tensions corporelles envahissantes
  • Problèmes de sommeil, de concentration
  • Impression d’avoir le mental en surchauffe
  • Crises de panique
  • Burn out
  • Aux examens
  • Aux épreuves sportives
  • A la prise de parole en public
  • La grossesse
  • Les maladies
  • Le handicap
  • La fin de vie
  • D’être moins dirigé.e par ses émotions
  • De mieux contrôler les addictions
  • De diminuer la sensation de douleur
  • De contacter ses ressources intérieures
  • D’harmoniser le corps et l’esprit

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