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Principales indications de la Sophrologie



D’une façon générale, la sophrologie est une méthode et une pratique qui permet de libérer sa respiration, d’être à l’écoute de son corps et de contacter ses propres ressources. Elle initie au lâcher prise, à une meilleure gestion de ses émotions et, en diminuant les ruminations mentales, nous inscrit davantage dans le présent.

  • Tensions corporelles envahissantes
  • Problèmes de sommeil, de concentration
  • Impression d’avoir le mental en surchauffe
  • Crises de panique
  • Burn out
  • d’examens
  • d’épreuves sportives
  • de prise de parole en public
  • Des maladies grâce à l’impact de la sophrologie sur la douleur, l’angoisse
  • Du deuil grâce à un cheminement personnalisé tout en douceur

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