Je suis venue voir Sophie sur les conseils de mon médecin traitant et si j’ai commencé la sophrologie, c’est parce que j’étais stressée, très stressée, presque tout le temps et dans tous les aspects de ma vie…. J’avais souvent peur de ne pas être à la hauteur de la situation, de ne pas arriver à faire quelque chose, comme réussir un examen ou aller à un endroit où je n’étais jamais allée auparavant, j’avais peur de décevoir, de ne pas être aimée… Le stress se manifestait par des douleurs dans le dos, la sensation parfois de ne plus pouvoir respirer, des rougeurs ou des palpitations. J’étais terrifiée à l’idée de rater mon BAC et en plus j’étais stressée à l’idée d’être stressée. Peu à peu au cours des séances, j’ai appris à sentir les tensions venir et à agir sur elles ; j’ai apprécié la sensation de mon corps détendu et l’apport incroyable de la respiration abdominale ; j’ai appris à moins me préoccuper de l’avis des autres, moins me comparer en étant plus à l’écoute de mes sensations, à me faire confiance et à moins me projeter dans un futur que j’imaginais toujours terrible. Ces séances de sophrologie m’ont été d’une aide précieuse, j’ai eu mon BAC sans soucis, je continue seule maintenant, pour moi il y a vraiment un avant et un après.