Oui la sophrologie demande patience, investisemment personnel et… argent pour financer les séances bien sûr..
La sophrologie n’est pas un médicament, pas une baguette magique, la sophrologie ne répond pas à toutes les problématiques et ne correspond pas à tout le monde.
Ce que je vois toutefois de plus en plus, ce sont des demandes extrêmements fortes, qui veulent des réponses, des résolutions, des améliorations. Rapides et définitives.
Je comprends bien, et pour avoir souffert pendant plus d’un an de symptomes inconfortables et douloureux, j’ai moi-même rêvé de la solution miracle. C’est tout à fait normal et légitime.
Mais ça ne marche pas comme ça. Quand on entend par exemple parler de visualisation par les sportifs de haut niveau qui témoignent de combien ça les aide, il s’agit d’un travail de longue durée intégrée à leur entraînement, à leur mode de vie.
Si j’ai été une enfant, une ado, une jeune femme stressée, 3 séances de sophro ne me rendront pas « zen ».
Par contre, si je suis stressée parce que j’ai un examen très important, 3 séances peuvent suffire à me préparer à passer cet examen dans les meilleures conditions.
De nombreux client.es sont décu.es, ils/elles s’attendaient à un changement radical, à un mieux vivre soudain, alors que la sophrologie engage un processus et que ce processus prend du temps, plus ou moins selon les personnes, et nécessite un investissement personnel. Si je ne pense à la sophro que pendant ma séance hebdomadaire il ne se passera sans doute pas grand chose. Si j’intègre certaines pratiques à ma routine (rien de violent ! ni au niveau temps ni au niveau physique) alors, peu à peu j’en sentirai les effetset ces effets seront durables.
Le premier rendez-vous permet de clarifier les objectifs : en ce qui me concerne, si je pense que je n’ai pas les compétences ou que la demande est trop forte par rapport à la réponse que je pourrais proposer (notamment le facteur temps) j’en parle à la personne qui décide ou pas de poursuivre.