Dans ma pratique j’entends plutôt parler de la solitude comme d’un fardeau, une souffrance souvent vive liée au manque, manque de compagne ou de compagnon, manque d’amis, manque de liens. Je distingue ici le sentiment de solitude de celui d’isolement;… Lire la suite »Bienfaits de la Solitude
On entend beaucoup parler de positif et de négatif dans la presse comme au cours de séances de sophrologie ou d’hypnose. Le positif serait ce qui me fait du bien, qui est bon pour moi (personnes, attentions, actes, pensées…) le… Lire la suite »Positif/Négatif
Les vacances, on les attend impatiemment une grande partie de l’année et pourtant c’est aussi un grand motif de stress : comment réussir ses vacances ? Le mot vacances vient du latin vacans, participe passé du verbe vacare qui signifie : être libre, inoccupé…… Lire la suite »Vacances
De plus en plus de sportifs et de sportives font appel à des sophrologues pour mieux se préparer avant une compétition par exemple, ou pour mieux récupérer après une blessure et bien sûr pour mieux faire face au stress inhérent à la pratique compétitive. Nous… Lire la suite »Sport et Sophrologie
La sophrologie est considérée comme soin oncologique de support dans le plan cancer 2014/2019 mis en place par le gouvernement. Dans certains hôpitaux, encore trop peu nombreux, il est possible de participer à des séances de sophrologie en hôpital de… Lire la suite »Cancer : Apport de la Sophrologie
Les personnes qui ne connaissent pas la sophrologie se posent souvent la question de son bien fondé : est-ce que c’est sûr ? est-ce que c’est sérieux ? est-ce que c’est validé par la sciences ? etc… Ces questions sont… Lire la suite »Sophrologie : qu’en pensent les Médecins ?
Un extrait de « Du bon usage des crises » * de Christiane Singer, une écrivaine que je trouve magnifique. « Le monde tient debout par ce réseau d’amour que nous créons, vous et moi, chaque jour, et tous ces êtres qui, en cet… Lire la suite »Le Noyau Infracassable de l’Être
Le mental est souvent envahissant; nous ressassons des situations passées ou à venir, dialoguons avec des personnes absentes, tournons en boucle, ou nous fustigeons pour nos erreurs ou nos incompétences. Parfois, on peut avoir l’impression d’être happé.e dans le flux sans… Lire la suite »Apaiser le Mental avec la Sophrologie
On me demande souvent à quoi sert la sophrologie, c’est à dire si on n’a pas un « vrai problème » comme des insomnies, des acouphènes, du stress… Plutôt que de la théorie, je vais témoigner de comment la sophrologie fait… Lire la suite »À Quoi Sert la Sophrologie ?
La respiration est l’élément clé de la détente et de la concentration, du moins si on respire comme il faut … (voir : https://www.sophrologie-paris-11.fr/3-bonnes-raisons-de-pratiquer-la-sophrologie ) Une fois la respiration abdominale bien intégrée, vous pouvez l’utiliser en la couplant avec des images, des mots, des sons,… pour… Lire la suite »Mieux Respirer avec la Sophrologie