De plus en plus de sportifs et de sportives font appel à des sophrologues pour mieux se préparer avant une compétition par exemple, ou pour mieux récupérer après une blessure et bien sûr pour mieux faire face au stress inhérent à la pratique compétitive. Nous… Lire la suite »Sport et Sophrologie
La sophrologie est considérée comme soin oncologique de support dans le plan cancer 2014/2019 mis en place par le gouvernement. Dans certains hôpitaux, encore trop peu nombreux, il est possible de participer à des séances de sophrologie en hôpital de… Lire la suite »Cancer : Apport de la Sophrologie
Les personnes qui ne connaissent pas la sophrologie se posent souvent la question de son bien fondé : est-ce que c’est sûr ? est-ce que c’est sérieux ? est-ce que c’est validé par la sciences ? etc… Ces questions sont… Lire la suite »Sophrologie : qu’en pensent les Médecins ?
Un extrait de « Du bon usage des crises » * de Christiane Singer, une écrivaine que je trouve magnifique. « Le monde tient debout par ce réseau d’amour que nous créons, vous et moi, chaque jour, et tous ces êtres qui, en cet… Lire la suite »Le Noyau Infracassable de l’Être
Le mental est souvent envahissant; nous ressassons des situations passées ou à venir, dialoguons avec des personnes absentes, tournons en boucle, ou nous fustigeons pour nos erreurs ou nos incompétences. Parfois, on peut avoir l’impression d’être happé.e dans le flux sans… Lire la suite »Apaiser le Mental avec la Sophrologie
On me demande souvent à quoi sert la sophrologie, c’est à dire si on n’a pas un « vrai problème » comme des insomnies, des acouphènes, du stress… Plutôt que de la théorie, je vais témoigner de comment la sophrologie fait… Lire la suite »À Quoi Sert la Sophrologie ?
La respiration est l’élément clé de la détente et de la concentration, du moins si on respire comme il faut … (voir : https://www.sophrologie-paris-11.fr/3-bonnes-raisons-de-pratiquer-la-sophrologie ) Une fois la respiration abdominale bien intégrée, vous pouvez l’utiliser en la couplant avec des images, des mots, des sons,… pour… Lire la suite »Mieux Respirer avec la Sophrologie
Parmi toutes les bonnes raisons de pratiquer la sophrologie, j’en ai choisi 3 dont les effets sont très rapidement ressentis : Expérimenter la fonction anti-stress de la respiration naturelle Qu’appelle-t-on la respiration naturelle ? Celle du bébé, celle que nous avions tous… Lire la suite »3 Bonnes Raisons de Pratiquer la Sophrologie
Mandala de l’arbre C’est un atelier que je propose à Paris ou en province, une exploration de l’arbre généalogique par le dessin et la relaxation. Lors de cet atelier, nous nous proposons de laisser émerger nos mémoires et nos ressentis généalogiques par la relaxation profonde et les visualisations : lignées… Lire la suite »Relaxation et Psychogénéalogie
La sophrologie peut aussi favoriser un retour à la créativité : le fait d’atteindre un niveau de détente corporelle et de détente mentale très profond, de « lâcher » le jugement et les certitudes, d’ouvrir de nouveaux espaces de conscience peut aussi ouvrir… Lire la suite »Sophrologie et Créativité