La sophrologie peut-elle nous aider à entrer en contact avec notre intériorité, favoriser le silence intérieur ? Alors que je me proposais de répondre à cette question (par un OUI franc et massif !), je suis tombée par hasard sur ce passage d’un livre * de… Lire la suite »Sophrologie et Intériorité
Du mal à s’endormir ? Se réveiller une ou plusieurs fois la nuit ou bien très tôt le matin, bien avant la sonnerie du réveil ? Sensations de fatigue, de lourdeur, l‘impression d’un sommeil qui n’est pas réparateur ? La fatigue entraîne une… Lire la suite »La Sophrologie pour améliorer son Sommeil
Après le rythme allégé des vacances, la rentrée peut parfois être violente : il faut se remettre dans le bain rapidement et on se demande parfois comment on y arrivait auparavant … Reprise du travail, transports, tâches domestiques et administratives et quand… Lire la suite »Bien Vivre la Rentrée avec la Sophrologie
Nous effectuons, souvent naturellement mais sans en prendre forcément conscience, des gestes qui nous détendent, nous soulagent, nous font du bien. Durant une séance de sophrologie, nous pourrons utiliser tout ou partie de ces gestes, pour nous les approprier en… Lire la suite »Des Gestes Naturels pour se Détendre
Actuellement il nous est difficile de faire des projets datés, nous sommes soumis aux aléas du virus et des mesures sanitaires et politiques qui en découlent. Sans certitude quant à la possible réalisation d’un projet nous préférons souvent ne pas… Lire la suite »Projet ou rêve ?
Selon la définition officielle de l’association internationale pour l’étude de la douleur (IASP), « la douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle ou décrite dans ces termes« .(*) Autrement dit, la douleur est … Lire la suite »Soulager la Douleur avec la Sophrologie
Je pratique le yoga du son avec Virginie Chase à Paris; elle est aussi formée à la pratique du massage sonore, un massage que l’on connait moins que les massages uniquement « tactiles » et qui pourtant apporte détente et relaxation… Lire la suite »Massage Sonore
La difficulté à se concentrer fait partie des motifs de consultation les plus fréquents en sophrologie : l’attention saute d’un sujet à l’autre, d’une lecture à l’autre, d’une idée à l’autre, impossibilité de se concentrer sur une action (comme lire… Lire la suite »Améliorer sa Concentration avec la Sophrologie
J’accompagne les personnes en deuil, en présentiel à Paris et en visio. Pourquoi j’ai choisi de travailler sur l’accompagnement au deuil J’ai vécu plusieurs deuils et, le plus souvent, je ne me retrouvais pas dans le discours de l’entourage, proche… Lire la suite »Accompagner le Deuil avec la Sophrologie
Accompagner la fin de vie Comme écrit précédemment (Sophrologie et soins palliatifs), les séances de sophrologie et d’hypnose proposées dans le cadre de l’accompagnement de la fin de vie sont très proches : leur objectif principal est de favoriser un moment de… Lire la suite »Hypnose et soins palliatifs